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Tomar café ajuda a emagrecer mais rapidamente

Quem não ama um cafezinho? Embora a bebida não seja uma unanimidade, o café é uma das bebidas mais queridas ao redor de todo o mundo, além de ser perfeita para começar o dia com aquele gás ou para melhorar o humor quando o dia está mais ou menos.

Todos estes benefícios tão conhecidos do público acontecessem pelo café conter cafeína, que atua como estimulante no organismo. O que poucas pessoas sabem é que além da energia que o café proporciona, a bebida ainda pode ser aliada na perda de peso.

De acordo com uma pesquisa da Sociedade da Obesidade feita com 33 adultos acima do peso, as pessoas que bebiam café com 6 miligramas de cafeína por quilo, em geral, consumiam menos calorias do que aqueles que ingeriam menos ou nenhuma cafeína.

No estudo em questão constatou-se também que a cafeína aumenta o metabolismo e promove a queima de gordura.

Ainda de acordo com a pesquisa, os consumidores de café ainda possuem uma facilidade maior de manter a perda de peso por um tempo maior.

Em um estudo que contou com mais de 2,6 mil participantes, divulgado no Jornal Europeu de Nutrição Clínica, esclareceu-se que os participantes que bebiam mais cafeína mantiveram o processo de emagrecimento de uma forma melhor, demonstrando a eficácia da bebida neste processo.

É necessário salientar que a procura por um nutricionista é essencial para realizar grandes mudanças com foco em perder peso. As informações aqui passadas têm caráter informativo, e não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
 
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