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Not?cia - Alimentos que prejudicam seu metabolismo NOTÍCIAS AO MINUTO
Alimentos que prejudicam seu metabolismo

Quanto mais lento for o seu metabolismo, menos calorias irá queimar ao longo do dia. E existem alimentos que podem afetá-lo negativamente, mesmo aqueles que considera serem saudáveis.

Refeições congeladas de baixas calorias

Em vez de ajudar a perder peso, esse tipo de refeição, quando ingeridas regularmente, podem retardar o seu metabolismo. Um metabolismo acelerado pressupõe uma certa quantidade de calorias ingeridas diariamente.

Dietas com pouca proteína

O seu corpo gasta uma boa quantidade de energia para armazenar proteínas. Portanto, certifique-se está consumindo cerca de 20 a 30 gramas de proteína em cada refeição.

Gorduras ômega-6

Os ômega-6 - como óleos vegetais, frango, cereais - estão muito presentes nas nossas dietas e, sem o equilíbrio de gorduras ômega-3 saudáveis, o resultado pode levar à inflamação, o que interfere no seu metabolismo.
 
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