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Colesterol, pressão, dores: os benefícios do gengibre

O gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas na água, sucos, iogurtes ou saladas. Assim, os benefícios para a saúde são inúmeros.

De ajudar na perda de peso até relaxar o sistema gastrointestinal, passando pela ação antioxidante, este alimento reúne o melhor da natureza nas suas refeições. Incluí-lo no dia-a-dia irá transformar sua qualidade de vida.

O vegetal, nativo da Ásia, é usado tanto na culinária quanto na medicina. Além disso, a raiz é bastante utilizada para combater o mau hálito. Só vantagens!


Ficou curioso? Confira 15 benefícios do gengibre:

- Reduz o açúcar no sangue;

- Atua como antioxidante;

- Pode melhorar a função cerebral;

- Previne o câncer cólon-retal,

- Baixa os níveis de colesterol;

- Alivia a dor menstrual;

- A raiz também é bastante utilizada para combater o mau hálito;

- Melhora a indigestão crônica;

- Combate as infecções pela presença do Gingerol;

- Reduz a dor muscular em pessoas que realizaram exercícios físicos;

- Melhora náuseas e vômitos devido à sua propriedade antiemética;

- Melhora a osteoartrite que é a degeneração das articulações no corpo, levando a sintomas como dor nas articulações e rigidez;

- Auxilia na perda de peso por ser um alimento termogênico que queima gordura;

- Regula a pressão arterial em pessoas que possuem pressão alta;

- Melhora o desempenho dos sistemas respiratório e circulatório.
 
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